День второй

Долька, давай- давай вместе. :) Я в четверг посижу на молокочае, и подключусь в пятницу. Только мне теперь не выбрать, то ли Кима Протасова, то ли вот эту диетку (см. ниже). Они как будто немного похожи. Буду тебя ругать (с твоего позволения) за тортики и бутербродики ) Можно тогда тебя попросить выбрать диету, или эту (говорят чудодейственная!) , или Кима. А то мне уже реально все равно, но ни в какую сторону решиться не могу.
Нет, йогурты с сахаром нельзя. Категорически. но есть вкусные всякие творожки .) Надо только, чтобы они были без фруктовых добавок и сахара, и крахмала. Короче говоря, максимум натуральности :) Алкоголь?.. Да, это такое дело. Сама думаю уже отказываться от ДР (почти юбилей!25 другу!), ибо пить не хочу ( на голодный-то желудок, а есть не буду. Вот не знаю. если хорошо чувствуешь себя, думаю, можно немного алкоголя. Только правильного , либо крепкого (водка, текила), либо вина сухого, полусухого. Н апосиделках помнить о том, что ТЫ СЛЕЛЕДИШЬ за своим здоровьем, и лопать огуречик. быть довольной от своего ОСОБЕННОГО положения и счастливой от своей железной выдержки. И главное знать, если ОЧЕНЬ сильно захочешь - ты позволишь себе, но ты же не так уж и сильно хочешь . Д аи сдержать себя можешь :)
Что-то я расписалась не на шутку..:)
Долька, выбери, пжлста, диету, какая тебе больше нра. На ту и сядем.)

1-2 дня ГОЛОДНЫЕ ДНИ
За день выпиваешь 2 литра кефира или молока и два кусочка чёрного хлеба и стакан томатного сока
3-4 дни БЕЛКОВЫЕ
7-8 утра кусочек чёрного хлеба намазанного мёдом и стакан кофе с молоком без сахара
12-13 100 грамм куринного мяса, стакан бульона, кусочек чёрного хлеба.
16-17 стакан молока или чая с чайной ложкой мёда.
19ч 100 грамм нежирного куры, 50 грамм сыра, кусочек чёрного хлеба и стакан кефира.
5-6 ОВОЩНЫЕ ДНИ
7-8ч 2 яблока или апельсина
12-13ч винегрет без картофеля или овощной суп
16-17ч 2 яблока или апельсина
19ч салат из капусты моркови и свеклы
Когда я впервые увидела эту диету, мне показалось, что это очень сложно...но на самом деле ЕСТЬ ВАЩЕ НЕ ХОЧЕТСЯ!!!И это не только мне, но и моей маме и ещё подруге которой я посоветовала эту диету.
Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса 12-15 килограмм.
После диеты есть все, но умеренно.
Обязательно есть творог.
Повторить диету можно через месяц.
Строго исключено: вино, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.