5!

Сегодня с утра, вместо зарядки решила повершить небольшую пешую прогулку по окрестностям. Просто сказка! Рассветное солнышко, речка, начинающая постепенно оттаивать.. а в ушах любимая аудиокнига. Замечательное получилось утро!

Поскольку впереди выходные, в течение которых я, возможно, сюда заходить не буду, решила написать заранее отчётик за сегодняшний, ещё не закончившийся пятый день:

Завтрак: овсяная каша на обезжиренном молоке, зелёный чай без сахара с добавлением перечной мяты и ромашки.

Обед: винегрет, гречка с мясом (жуть!) и зелёный чай без сахара

На ужин планируется: овощной салат и эспрессо.

За день пока съедено ещё: йогур Активиа, эспрессо, 200 г. томатного сока.

Физ.активность: утренняя 30-минутная прогулка, пару разминок на работе.

Прекрасных, насыщенных выходных!!