Вот и прошёл десятый день несладкой жизни =))

Завтрак: лёгкие кукурузные хлопья с обезжиренным молоком

Обед: амлет со шпинатом (со сметаной и чесноком)

Ужин: овощной салат, заправленный сметаной (10%)

Кроме того, в течение дня: эспрессо, зелёный чай, груша.

Эх, вечером один сотрудник на работе принёс красивый творожный торт в честь своего Дня Рождения! Но я устояла... точнее, отложила до сегодняшнего утра ))) Сегодня специально не завтракала дома, чтобы позволить себе кусочек этого прекрасного тортика с утра! В связи с этим, обед сегодня планирую ограничить кефиром и, может, йогуртом, а ужин - чаем.