Калланетик. Кто им занимался?

бодифлекс появился намного позже программы Каллан Пинкей, поэтому это бодифлекс - калланетика + дыхание. 

Программа в целом и ее упражнения, в частности, безупречны: формируют безупречную фигуру, улучшают осанку, не нагружают суставы. Лучшего способа  сформировать красивые части тела, особенно ниже пояса, не существует. 

Я долго калланетикой занималась, по 3 часа в неделю, результат был отличный. В принципе, упражнения моей нынешней каждодневной зарядки во многом повторяют основные упражнения калланетики с йогическим уклоном. Но ведь калланетика - это элементы балета + йога 

Если не халтурить, то нагрузки адские. И реально помогают.

Я занималась всего пару раз, дома, и по диску. Так что сразу говорю, я не профи) Всё зависит от такого какого результата ты хочешь достичь.Растяжка однозначно станет лучше, если заниматься постоянно... а вот "похудательного" эффекта, думаю не будет. Покрайней мере ждать его придётся долго. Там ведь статистические упражнения, и движения как такового маловато. Ну а так, конечно, любая физ.нагрузка это всегда хорошо

мне калланетика помогла улучшить растяжку и, что для меня немаловажно, осанку. но сантиметы остались при мне, хотя рельеф чутка изменился, но толку от него мало, если сверху слой жирка.) занималась где-то месяц, но не каждый день.

занималась в свое время бодифлексом и все) А так постоянно тренажерка, 4-5 раз в неделю) Там реальные результаты)

Я занималась! Довольно сложно (к тому же не имея растяжку), но результативно (мне помогла уменьшить объем талии). До сих пор иногда делаю некоторые упражнения :)