Молокочай + сауна = СЧАСТьЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ

Итак, пишу полный отчет о вчерашнем дне. С утра встала с радостным настроением в преддверии Весны и Новой Фигуры )) Выпила стакан кипятка с лимоном, через часик "ленивый" молокочай (полстакана зеленого чая + полстакана молока 1% жирности) и ай-да в сауну на весь день (благо по понедельникам я свободна) Прихватила с собой литр моего любимого молокочая, 2 литра воды, чтобы не было обезвоживания и таблеточку поливитаминки (стараюсь никогда не пропускать ежедневный прием витаминов, тем более во время строгой диеты) Почти каждый час забегала в сауну по 15 мин (60 градусную) и 7-10 мин (финскую - 80 град) В интервалах между ними плавала в бассейне и кажется перетрудилась. Сегодня все мышцы болят (( 2-3 раза хорошенько натерлась солью, лежала на лавочке в сауне и представляла как жирочки тают, токсины выводятся, а тело становится все стройнее. Своего рода аутотренинг.

И вот результат не заставил себя долго ждать - сегодня отвес в 1,300 гр (!!!) Я утром прям летала, после того как взвесилась. И с рвением принялась за гречку с кефиром. Все таки нет лучшей мотивации, чем собственные результаты.

И еще, на гречке решила взвешиваться 2 раза в неделю с интервалами в 3 дня, чтобы отвес был еще более мотивирующий. 100-200 гр это конечно хорошо, но психологически давит, у меня начинаетсы паника и решаюсь забросить все (( типо, 200 гр не стоят таких жертв. А за 3 дня сбрасываются минимум полкило (!) и вам советую не мучиться с весами. 1-2 раза в неделю взвешиваться достаточно ))

Удачи мои хорошие!!! Все у нас получися ))