День 15 - начала 2ой уровень Дж.М.

Кстати, не очень ужасно - думала будет жестче в силовом плане, ан нет- аэробики больше. Майка была мокрой насквозь :)
Скачала программу для подсчета калорий с kalor.ru - развлекалась сегодня точными подсчетами: жиров перебор, углеводов очень мало.
З: творог с черносливом, морковь, кофе с молоком
П: яблоко
О: тушеная куриная грудка, салат со сметаной
П: яблоко, 2 хлебца, 2 ч.л. сгущенки
У: 2 куриных крыла, помидор, орешки.
М.б. обертывания сегодня сделаю.
Раздумываю о проведении разгрузочного дня завтра. После выходных с безобразиями - не плохо бы, но мне так тяжело есть весь день что-то одно :(
Пойду почитаю про разгрузки поподробнее.