Мысли вслух, работа над ошибками

Ошибки:
1.Я всегда держусь на диете или правильном питании не больше 2-х недель. Потом начинаю жрать
2.За эти 2 недели я умудряюсь скинуть от 3 до 5 кг и при этом постоянно вижу на весах раз в 2-3 дня снижение веса на 1 кг
3.Я всегда начинаю лопать все вподряд как только вес застаивается и у меня теряется надежда
4.Или я начинаю лопать все вподряд когда съем что-нибудь запретное, а потом меня загрызает чувство вины, и я опять же начинаю еще больше лопать все вподряд

Выводы:
1.Если я продержусь этот месяц то могу в идеале потерять где-то 6 кг
2.Взвешиваться раз в неделю по пятницам. И даже если вес остался таким как на прошлой неделе - неважно. Ну не может вес снижаться каждые 2 дня на 1 кг, иначе можно было бы за месяц похудеть на 15 кг, а это может и возможно но опасно
3.Даже если я съем в Маке биг-тейсти и 2 больших картошки и 6 сырных соусов (мой обычный набор) и запью все это литром Колы это не должно меня останавливать. Ну бывает, ничего страшного...В конце концов весь этот набор мне не добавит даже 1 кг веса. Я слышала где-то что 7000кал это 1 кг веса. А мой набор это 2900кал и он мне даже 500гр не прибавит, так что съела и ничего страшного. Но лучше все таки есть творожки, салатики, рыбку на пару, кефирчик. А если хочется вкусненького то лучше заказать суши.
(как бы это еще все запомнить...)