Блог Королевна

Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе

Вот и снова я , опять здесь)
Со времени моих похуделок, прошло не так много ..... а я снова 83 кг((((
Беру себя снова в руки.

Да-да-да-да!!! Я сделала это!!!!
На весах 79,800 yes
И с завтраа могу есть мясо и рыбу!!!!
итог у меня пока за 13 дней минус 4 кг ровно!!!

вес 80,100 стоит второй день!!! Когда же я увижу на весах 7 ?????

Уря-я-я-я-!!!!
вес сдвинулся , ограничила молочку.
Появился отвес. минус 300 грамм.

Давненько не заходила!!
Сижу на Протасовке . Сегодня 10-й день!! Вес 80,700 стоит!!! был 84,00

Что такое происходит? Что за распространённое мнение, что нужно кушать 500 ккал. в день, чтобы похудеть

Всем привет!!!
Для начала хотя бы постараюсь:
- не есть после 18.00-19.00
- выпивать побольше воды
- С утра делать Бодифлекс
- И ещё самомассаж
Думаю для начала пока достаточно, что бы не переусердствовать.