день 19 76-100

ну очищающие чаи,это просто выведение вредный масс...неболее того!
попробуй включить в рацион чернослив со сметанкой нежирной(например в перекус,очень полезно) и курагу)или свари компот из кураги неочень сладкий...пронесёт только так)
а вообще советовала бы пару дней на гречке с кефиром посидеть)она и ощищает вроде,и воду выводит и сытно)и полезно)

не есть после 6 - это хороший совет. точнее, не столько после 6, сколько за 4 часа до сна )) но к 6 заканчивать все приемы пищи очень хорошо, пик активности пищеварения заканчивается именно к этому часу и дальше организму сложнее переваривать пищу

в сауне и бане ни в коем случае нельзя употреблять. Очень вредно для организма,большая нагрузка на печень и почки. А вес наверняка встал,потому что привык к такому питанию. Согласна с Capriss - попробуй поменять что-то в своем рационе, дабавь новое и полезное. И НЕ нужно пить много пива, если хочешь похудеть ;)

Не покупай очищающий чай, не надо.
Сделай так: один разгрузочный день. Можно на кефире, можно на яблоках. Перед этим днем на ночь прими слабительное. Можно растительное или пикосульфатосодержащий препарат. Учти, что сработает он через 12 часов! Будь готова к этому.
На следующий день после разгрузочного начинай опять входить в обычный режим своего питания при этом три раза в день принимай "линекс" или другой подобный препарат возтанавливающий микрофлору.
Твои проблемы скорее всего связаны с ее нарушением. Надо пройти недельный курс востанавливающего препарата.
Удачи!

Я тоже начала с подобия протасовки. Сначала слабило, потом какое-то время было все ок. Но затем пошли запоры... Я не согласна, что чаи не стоит... Я, правда, их мало пробовала, остановилась на двух и они мне очень помогают. Причем нет никакой необходимости пить их постоянно. Только когда возникает проблема. Я выпиваю или желудочно-кишечный сбор - результат через несколько часов или Турбослим - через час-два уже все в норме. Кстати, они еще желчегонные, что не менее важно! И не в флоре дело, если ешь много кисломолочных продуктов. Дело в том, что мы все почти не кушаем жира.
Кстати, вино в небольших количествах никакого вреда не приносит - все это миф. А вот пиво содержит полезные дрожжи. Но пить его надо очень мало! А лучше и вообще отказаться, как ни крути пиво с добавлением сырых яиц испокон веков советуют для быстрого набора веса... А это не наш вариант! :)