нус.... начнем.

Решила вести дневник похудения в сети для собственной самодисциплины... Наверное, не даст расслабиться. Итак, что мы имеем на сегодня? в принципе, все нормально, но живот, поясница и талия не устраивают никак. Надо работать, работать и работать над собой!
Я работаю. В этом мне помогает мой муж (вместе питаемся исключительно полезной пищей) и мой тренер.
недавно начала заниматься в тренажерном зале (в конце августа, после того как посмотрела свои пляжные фотки.... :cray: )...
И вот... Я на тропе совершенствования своего тела. На сегодняшний день осознаю, что мало посещать спортзал, необходимо специальное питание. Тренер мне об этом с первого дня внушает, но сейчас я уже сама пришла к этой мысли. И с 8 ноября вот питаюсь типа полезно.
между прочим, узнала, что майонез совсем не вредный!!! Стоит посмотреть состав! (главное чтоб не было Ешек всяких). А макароны из твердых сортов пшеницы даже полезны!!! Так - то вот! Думала что майонез мой враг. Ан неееет!!!!
В итоге сегодня на завтрак полезные макароны макфа залитые яйцом. Полезно, сытно, вкусно! Тренер одобрит.
На обед неплохо было бы суп поесть, но... тут уж как получится.
Кстати, еще одно наблюдение: оказывается правильно питаться - дорогое удовольствие!