День - 3 (ПНГ)

Главные вкладки

Изображение пользователя МамаАни.
пн., 19.01.2015 - 10:40 — МамаАни

Всем приветик! :ny13-18.gif:
Только приехала из бассейна! И я счастлива!!! :ny13-22.gif: d_sunny :ny13-21.gif: Поделала упры на бедра, пресс и талию.

Итак, сегодня...:

Перед бассейном:
овсяный отвар (вчера вычитала, что полезно для желудка и кишечника) - 1/2 стакана

Завтрак:
Омлет из 2 яиц + 30гр.вареной колбаски

Перекус: 30гр. булочки+30г.сыра голандского + кофе

Обед:
суп с фрикадельками из лосяша

Перекус: 2криспа с творожным сыром

ужин:
рагу из баклажанов, картошки, перца и помидоров

Перекус: кефир или овсяный отвар

Пока планы такие. Если будут изменения - внесу в течение дня.

Всем отличного денечка и позитивного настроения, девочки!!!

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пн., 19.01.2015 - 11:12

О, ты когда успела в басик! Жизнь только началась, и ты первая из первых! Браво!

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пн., 19.01.2015 - 11:17

mosking Спасибо! А я всегда езжу на самый первый сеанс!))) Народу мало и удобно в том плане, что забрасываю дочу в школу и сразу в бассейн. И потом время есть на дела и заботы. Так сказать... - личное время)))

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 19.01.2015 - 11:26

party2 по спорту - умничка))

Хорошего дня!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

ВАЛЯ 75 — пн., 19.01.2015 - 11:30

сколько уже всего с утра успела !
И тебе отличного денечка и позитива :ny13-18.gif: !

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 19.01.2015 - 12:13

как готовится овсяный отвар? :laugh1:
я овсянку делаю так... 100 гр. овсянки и 500 гр. воды... варю сначала а потом часов 8 настаиваю в тепле...вода вся впитывается в крупу... такую овсяночку и ем, без соли и сахара, только на водичке...

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пн., 19.01.2015 - 14:38

Стакан молотой овсянки (в кофемолке) залить 1 ст. молка и 2 ст воды. довести до кипения, но не кипятить. Потом я выключаю (другие оставляют на малом огне томиться) и настаиваю. Сливаю в бутылку, в холодильник и пью по полстакана-стакану натощак. friends

Изображение пользователя Evora.

Evora — пн., 19.01.2015 - 16:04

flowers-113 d_sunny и тебе денечка!
Блин.. мне аж чуть поплохело от "овсяного отвара")) :crazy:
Ты - умничка.. и настроение мне твое нравится))


LeSSik — пн., 19.01.2015 - 16:16

Вот и молодчина..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — ср., 21.01.2015 - 11:01

Рагу из баклажанов с овощами-вкуснятина!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka