*День №10* /-500/

Главные вкладки

Изображение пользователя МамаАни.
пт., 21.11.2014 - 18:24 — МамаАни
завтрак 08:00  
[?] Каша гречневая из крупы ядрица, 100.0×грамм 101 15 3 3
[?] [+] Рецепт: Рагу любительское, 100.0×грамм 67 6 4 1
[?] [+] Рецепт: Тилапия на пару, 50.0×грамм 46 0 1 9
Всего за завтрак: 214 20 9 14
   ланч 11:00  
[?] Молочный шоколад "АЛЁНКА" "Красный Октябрь", 20 г., 10.0×грамм 54 5 3 1
[?] Молоко Лианозовское стерилизованное м.д. жира 1,5% т.зн. "М", 1000 г., 100.0×грамм 44 5 2 3
Всего за ланч: 98 10 5 4
   обед 13:00  
[?] [+] Рецепт: Рагу любительское, 200.0×грамм 134 12 8 3
[?] [+] Рецепт: котлеты куриные, 100.0×грамм 154 3 10 12
Всего за обед: 288 15 18 15
   ужин 17:00  
[?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0
[?] Творог обезжиренный "Снежок", 250г, фольга, 100.0×грамм 90 3 1 18
[?] Йогурт питьевой "Активиа" с лесными ягодами и злаками, 2.1%, 290г, 70.0×грамм 55 8 1 2
[?] Белок, 70.0×грамм 34 1 0 8
[?] [+] Рецепт: Чай с молоком 2,5% жирности, без сахара, 200.0×грамм 18 2 1 1
Всего за ужин: 243 24 3 29
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  842 69 35 62

Из спорта пока только генеральная уборка))) Вся в мыле! (
Процедуры:
Будут....горячий скраб
жиросжигатель от "Фитнес"
Всем неголодного вечерочка и хороших отвесов!ok

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пт., 21.11.2014 - 18:31

И тебе хороших отвесов! У тебя по массе питания достаточно а по КК как-то мало получается.

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 21.11.2014 - 18:39

Да, меня тоже это настораживает!((( Но думаю, со временем найду золотую середину...! но от советов и рекомендаций не откажусь...)

ВАЛЯ 75 — пт., 21.11.2014 - 19:41

:wash Когда то даже встречала в таблице сгорания калорий интенсивную уборку , то он там далеко не на последнем месте girl_wink .
На счет калорий выскажусь тоже , не в поучение , а к сведению .
Несколько лет назад начиталась я отзывов о похудении по Борменталю , городок у нас маленький , подобных клиник у нас нет . Ну и давай изучать методику по инету , поставила себе границу в 800 кк , даже пыталась заполнять калорийность правильными продуктами , я похудела здорово за 2 месяца на 23 кг., но у меня очень сильно упало давление и начались проблемы с сердцем ( даже пришлось обращаться в больницу ). Повторю , нигде отзывов о плохом самочувствии после длительного сидения на низкокалорийке я не читала , везде пели только о необыкновенном приливе сил. Но у меня получилось так :girl_cray2:.
Но ты ведь не собираешься питаться на 800 кк 2 месяца :wink: .
Поздравляю с шикарным отвесом !

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 21.11.2014 - 19:44

Спасибо за коммент! Нет конечно!!!! Я сама противница такого кол-ва калории!!! Просто получается так, что есть не хочется больше((( Хотя завтра возьмусь за свое меню! надо хотя бы 1100ккал мне в день.

ВАЛЯ 75 — пт., 21.11.2014 - 20:04

А есть не хочется потому , что есть объем пищи , белков нормально и мало сладкого . Ну ты подумай чего то полезного можно и добавить.
Ну может быть кашки какой добавишь чуть - чуть , по мне так от нее есть польза . Хотя на сайте смотрю многие крупы не жалуют . Вообще все надо пробовать . Сходу не скажешь, что кому подойдет . Я все три недели , что худею тут , ем каши по 3 раза в день и мне подходит ( хотя не раз слышала , что на кашах разносит ).
Удачно пошаманить над менюшкой ok !

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 21.11.2014 - 20:12

Спасибо! А каши я ваще не люблю!))) Но каждое утро стараюсь есть. - гречку и овсянку. Мне кажется, что они незаслуженно калорийные..., но при этом я голодная через 1.5-2 часа.((( навереное это не мое..))) Вот поговорили про каши и я дико захотела плова!!! ОООчень!

ВАЛЯ 75 — пт., 21.11.2014 - 20:24

Я тоже очень люблю настоящий плов , а сейчас готовлю себе рис с овощами и постным мясом и уплетаю с удовольствием ( если быть очень честной , то это жалкая замена mosking ).
Ну в любом случае , мы не на каторге , уж сильно насиловать себя не стоит . Не любишь каши , выбирай из того что любишь girl_bye2 .
Удачки !

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 21.11.2014 - 20:33

Спасибо! И тебе!!! Завтра наварганю диетплова тоже!!!))) :glad: connie_5

Изображение пользователя Друженя.

Друженя — пт., 21.11.2014 - 21:47

800 ккал при твоем весе очень мало, не думаю. что при личном обращении тебе бы поставили такую калорийность


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 21.11.2014 - 22:48

Да, согласна. Но насильно запихивать не могу в себя))) Так получается, пока. Но я над этим уже размышляю))) Спасибо за коммент цветочки

Изображение пользователя Друженя.

Друженя — сб., 22.11.2014 - 08:25

Ну как так???? Ну что за вселенская несправедливость????? Очень часто девочки пишут, что не могут в себя больше 800-700 ккал впихнуть- бедняги. Нуууу почему в меня-то 1200 незаметно пролетает, и еще глаза не сыты?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — сб., 22.11.2014 - 10:08

А в меня и 2000 со свистом залетают)

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — сб., 22.11.2014 - 22:40

Вот, сегодня и в меня со свистом 1200ккал влетели!))) :crazy: :smile_vesna: girl_crazy girl_sigh

Изображение пользователя Друженя.

Друженя — вс., 23.11.2014 - 10:35

Ну вот, наш человек!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вс., 23.11.2014 - 10:38

girl_haha thank_you friends

Изображение пользователя Софи Вивьен.

Софи Вивьен — пт., 21.11.2014 - 19:42

Как у тебя всё красиво и правильно по питаю)
А где ты так считаешь ккал? На калоризаторе?


Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 21.11.2014 - 19:45

Спасибо! На диете онлайн.ру

Изображение пользователя Софи Вивьен.

Софи Вивьен — пт., 21.11.2014 - 23:01

Спасибо)


Изображение пользователя Тиша.

Тиша — пт., 21.11.2014 - 22:08

Поздравляю с отвесом!Шикарный у тебя получился-500 гр.!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 21.11.2014 - 22:47

цветочки цветочки цветочки Спасибо! цветочки цветочки цветочки

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 22.11.2014 - 00:23

поздравляю с отвесиком!!!! и хороших выходных!!! happy9

Мармеладушка — сб., 22.11.2014 - 05:53

Приветик! Какой хороший отвес, молодец, поздравляю!!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Софи Вивьен.

Софи Вивьен — вс., 23.11.2014 - 01:24

Прости, что влажу в разговор, но у меня есть вопросик :blush2:
Как ты вставила в подпись сразу 2 линеечки? У меня почему-то не получается.


Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вс., 23.11.2014 - 10:08

Просто, рядышком- одна за другой. Посмотри, чтобы линеечки обе начинались не с url, а c a href начинались

Изображение пользователя Софи Вивьен.

Софи Вивьен — вт., 25.11.2014 - 17:05

Не получается. Отображается только первая :sorry:
Жаль, конечно, но ладно. Пускай будет одна)


Изображение пользователя Selenna.

Selenna — сб., 22.11.2014 - 10:10

Я на даче недавно наскакалась с уборкой. Никакой фитнес не нужен.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.