Вопрос

Главные вкладки

Изображение пользователя МамаАни.
сб., 15.11.2014 - 20:45 — МамаАни

Девочки, а как правильно рассчитать количество БЖУ и калорий, необходимых организму, чтобы худеть?

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ICAN.

ICAN — сб., 15.11.2014 - 20:52

https://www.youtube.com/watch?v=qyL_biYruws&list=UUzUU8qfV_K9AdptMMyd5SWw
тут несколько формул приводят


Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 15.11.2014 - 22:41

Маманя, для чего тебе это??? Ешь спокойно, главное, не переедай)))
:spring4-2012:


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — сб., 15.11.2014 - 22:45

Приветик! Да это для того, чтобы не есть МЕНЬШЕ, чем положено!)))) а то я и так могу!))))

IuliKo — сб., 15.11.2014 - 23:43

Мне всегда было лень по формулам высчитывать, я сайтом пользуюсь http://www.calorizator.ru/analyzer/body, там и расчёт и прогноз и бжу)


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вс., 16.11.2014 - 09:32

Спасибо! Побежала смотреть!))) :flowers2011-4:

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — вс., 16.11.2014 - 00:29

Я скачала калькулятор ХиКи там вообще много функций есть и расчет БЖУ в том числе. Если считать калории и вести дневник питания, то он тебе БЖУ каждый день в процентном соотношении показывает. Я например всегда вижу чего перебрала, что добавить нужно...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 16.11.2014 - 02:37

БЖУ
белки 40%
Жиры 20%
Углеводы 40%
есть такая программка на телефоне "Бутерброд лайт" на андроиде
скачай, там все очень легко и доступно!!!

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вс., 16.11.2014 - 09:31

Спасибо, девочки! Обязательно воспользуюсь обеими программками.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ