Калории...

Главные вкладки

Изображение пользователя МамаАни.
чт., 15.05.2008 - 14:12 — МамаАни

Девочки, дорогие, скажите...., какое кол-во калорий в день способствует снижению веса?

Нравится: 
0

Комментарии

ata219 — чт., 15.05.2008 - 14:18

У нас с тобой рост совпадает, мне раасчитывали чо не более 800-850

Marmellatta — чт., 15.05.2008 - 14:23

Думаю...нет таких определённых рамок калорий. Для каждого человека число калорий индивидуально! Всё зависит от того, сколько калорий в среднем Ты употребляешь в течение дня, как только Ты их вычислишь...уменьши их! Если Ты потребляешь...в среднем 2400 то можешь смело понизить до 1200...примерно как-то так....смотря насколько быстрого результата хочешь...но лечше не спешить...и с каждой неделей понижать на 100-200 калорий...пока не дойдёшь до 1000! ;)

ja

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — чт., 15.05.2008 - 14:33


Девочки, спасибо. Сегодня у меня получится около 1000ккал., завтра рассчитаю на 900 и т.д.

Кэтти М — пт., 16.05.2008 - 12:35

Главное сжигать каллорий больше, чем потребляешь :)
Секрет прост!

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 16.05.2008 - 13:06


Прост, да не для меня... :O А как рассчитать, сколько сожгла???!!! :? :(

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пт., 16.05.2008 - 13:09

расчитать трудно. Есть таблицы, по которым определяешь сожженные калории. Чем больше у человека вес, тем больше калорий он сжигает за единицу времени; 10% от съеденного уходит на обмен веществ (или что-то типа того)

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пт., 16.05.2008 - 12:40

1228 получилось. Я придерживаюсь 1200-1500, хотя особо их не считаю. Если ешь правильную пищу, вряд ли наберешь больше положенного. К тому же, тренировки...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka