Блог Волька

Всем привет! Второй день прошёл как я и хотела. А вот вчера я нагрешила села немного хлеба, мне так от этого плохо . Стала очень раздражительной, и злой А так всё хорошо .Сегодня с мужем пойдём вокруг Машука Я так долго просила , а этой прогулки .

Второй день
Я начала с как полагается завтрак. Утром стакан воды. Сам завтрак состоял из чашечки зелёного чай И гречки готовой не больше стакана .Вкусно
На обед в 12-00 гречка с зеленью ( укроп ,петрушка, кинза) и чай зелёный .
Полдник в15-00 Маленькое яблоко и стакан кефира. Да кефир каюсь 2,5%.
Ужин в 17-30 гречка и чай. Надеюсь обойтись без кефира 19-00.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.
Первый день прошёл почти на ура. Была сильно занята Даже стакан гречке я не съела. А про кефир забыла.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.
Первый день прошёл почти на ура. Была сильно занята Даже стакан гречке я не съела. А про кефир забыла.

Сегодня решила посидеть на разгрузочной ( Гречневой кефирная ) Диете 7 дней+ утренняя зарядка После разгрузочной. Попробую перейти на Систему Минус 60 Я как раз её начала читать. Увидела у кого-то в дневнике. Решила почитать сама пока очень нравится .

О себе Родила Как год 1,8.Почти сразу вернула свой вес свои 59 кг .После года так вошла в роль домохозяйки стало баловать своих близких разными вкусностями вес мой тоже начал лезть верх плюс подсела смотреть сериалы. Посоветуйте как похудеть.