Что делать если кремлёвская диета не помогает?

Изображение пользователя Евгения С..

Что делать если кремлевская диета не помогает?

Как быть, если килограммы все равно не исчезают? Бывает так: масса падает несколько недель, потом — остановка. Что делать? Ничего страшного. Самое главное — на недельку жестко садитесь на 15—20 у. е. в день.

Далее: Исключите на время любые фрукты, молочные продукты (кроме сыра, но его — не более 100 г в день).

Помогает сжигать жир льняное масло — добавляйте его в салаты.

Увеличьте физическую нагрузку. Делайте зарядку, больше ходите, бегайте. Любую приличную диету надо дополнять физическими упражнениями. «Кремлевская» диета — не исключение.

А если снова не помогает? Откажитесь на время от орехов, кофе, черного чая, алкоголя. Причиной остановки могут быть подсластители, особенно аспартам (нутрасвит).

Возможно, ваша проблема - в заболевании щитовидной железы. Проснувшись, подержите под мышкой 10 мин градусник. Если температура меньше 36,6 градусов держится на протяжении несколько дней, то, возможно, у вас гипотиреоз. Его признаки: головные боли, запоры, депрессия, усталость, озноб, ломкие волосы, ногти, увеличение массы, сексуальные проблемы. Тут вам потребуется обратиться к врачу.

Сбрасывать лишние килограммы мешает прием противозачаточных таблеток.

Увы, кремлевская диета подходит не всем. В частности, она противопоказана тем, у кого есть проблемы с почками, и беременным.

Крайне осторожными должны быть те, кто имеет хронические заболевания кишечника, сердца, желудка, а также “сахарозависимые” люди, которые без сахара впадают в депрессию.


Моя диета: кремлевская диета

Нравится: 
0
Находится в группах: 

Комментарии

у меня никаких противопоказаний и вес встал

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Евгения С..

Сколько углеводов потребляешь?


Моя диета: кремлевская диета

сегодня не считаю,уже порядком)))а так старалась до 20

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Евгения С..

Воды сколько пьёшь?


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Elly.

если кремлевская диета не помогает - логично будет не использовать кремлевскую диету :laugh1:

Изображение пользователя Евгения С..

Возможно, но когда привыкаешь, то это сложно...


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя viva87.

мы с мамой сидим на этой диете второй раз.за первый подход очень хорошо похудели,и без стопора.а сейчас просто крах.мама вообще не худеет,а я 2,5 скинула и сидим.что касаемо кол-ва углеводов 15-20 гр,воды литр в день точно выпиваем.никаких левых таблеток не употребляем.в чём ещё может быть причина,не подскажешь?

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka