И так, начнем

Дата отсчета 13.10.10
Решила я питаться правильно, для начала.
Раз по 5 в день, овощи сырые и вареные, нежирный творог, куриная грудка, нежирная рыба, морская капуста, кефир. Пью воду (1-1,5 л. в день, больше ну никак не влезает) + чай зеленый и иногда с имбирем.

18 Октября 2010
И вот подошел к концу 5-й день без булочек и всяких сладостей.
Надо сказать все идет достаточно хорошо... есть пока конечно хочется, но я справляюсь.
На весах показывает стрелочка 103. Значит - 1 кг.
Ела сегодня овощной суп с курой, фасоль, скумбрию с овощами, морскую капусту, 1 чашку чая с медом, творог 2%.
Очень хочется колбасы... пельменей и в МакДак))))

19 Октября 2010
Сегодня на весах 102)
Ела овощной суп с семгой, квашеную капусту, чуть чуть картошки и тоже с рыбой, творог с медом.
в сантиметрах уменьшилась практически везде на 1 см., в талии чуть больше.
Завтра будет неделя как я начала худеть, завтра контрольный обмер)

21 Октября 2010
Сегодня на весах 100 кг)
Я рада, что с такими темпами, я скоро избавлюсь от этой ужасной цифры!!!
По обмерам я уменьшилась в талии, бедрах, и ляшках на 2 см.

27 Октября 2010
Уррра!!!
Сегодня стрелочка остановилась на заветных 99 ))) я не сорвалась)
Сегодня 2 недели как я худею)
Видны результаты) за недельку еще -2 см. везде кроме ног, там по -1 см)
Рацион тот же... добавила еще фитнес хлебцы, а то совсем скучно получается)

30 Октября 2010
Всем худеющим приветы)
Сегодня на весах 98)

04 Ноября 2010
Девы! Сегодня на весах 95 кг)))))
читала в дневничках, что когда М идут, то жидкость задерживается в организме... а все это время я ж пью как верблюд))) а сейчас М как раз кончаются)))
Диета длится 3 неделю

Всю следующую неделю вес не менялся, но появилось желание сесть на определенную диету. Выбрала Протасова...
продолжение следует...