утро доброе!

ура! отвесик) наконец-то, а то всё вверх и вверх
Всё идет по расписанию более или менее. С питанием всё хорошо. Спорта вчера и сегодня нет. Так как в очень быстром темпе пишу диплом. Завтра вечером оторвусь под Джиллиан. Хоть неимоверно сложно, но мне доставляют кайф ее тренировки, уже прям соскучилась))
Питание вчера:
стакан воды
ст.ложка льняного масла
З: овсянка на воде с черносливом и бананом
П: яблоко
О: гречка+квашеная капуста+огурец
П: груша 1/2
У: ложка салата на сметане и снежок 450мл выдула за вечер :blush2:
В целом довольна. Только вес пугает, хотя бы отвоевать свои 64 и было бы легче...до диеты Дюкана весила столько.
Рацион до конца недели расписан, есть небольшие отклонения. Но невредные))) итак сегодня ем:
стакан воды
ст.ложка льняного масла
З: кружка молока+банан
П: апельсин
О: рис на пару+салат
П: апельсин
У: творог+йогурт
Ну и чай естесстна :wink:
Бодрого, подвижного дня, дамочки! :spring6-2012: