дневничок

Главные вкладки

вс., 24.10.2010 - 14:46 — adallina

это первый день жизни моего дневничка. На сегодняшний момент я вешу 80 кг. Надеюмь что ведение дневника поможет мне избавить от лишнего!!!
Сегодня я съела 2 печенюшки с шоколадом, 2 зефирки, говяжий супчик, 2 стакана зеленого чая, макорошки грамм 300 с подливкой(мясной). Интересно это много за пол дня...???

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Мэри Решилась.

Мэри Решилась — вс., 24.10.2010 - 14:49

пользуйся таблицами калорийности и для удобства кухонными весами - вопросы много это или мало будут возникать реже.


“Жирные мамаши с пакетами чипсов сидят перед телевизором и говорят, что худые модели уродливы” -Карл Лагерфельд.

adallina — вс., 24.10.2010 - 14:55

А как рассчитать сколько в день нужно кушать в ккал??

Изображение пользователя montisha.

montisha — вс., 24.10.2010 - 15:04

если решила похудесь, то для начала откажись от мучного, сладкого, жареного, вредного и т.д :)

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — вс., 24.10.2010 - 15:11

печенюшки с зефирчиком сократить как мин вдвое)
макарошки заменить на крупы, добавить овощи.
не меньше 1500 кал в день. плюс спорт, плюс уходовые процедуры за телом и кожей.

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — вс., 24.10.2010 - 15:27

Я тогда по устра картошку с мясом по утрам трескала и вафлями закусывала))))
Ты не переживай, главное это настрой, а начало положено! Со временем ты будешь есть вредности только утром, а потом перестанешь есть сладкое, мучное, жирное! Главное не затягивай!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Mariposa — вс., 24.10.2010 - 15:42

Поймешь сама много это или нет!
меня бы от этого на 1 кг разнесло))) :surprise1:
Просто тебе нужно понять от чего ты худеешь и что тебе вредно!
И по весу поймешь придут ли килограммы!
удачи! спрашивай если что!

adallina — вс., 24.10.2010 - 16:15

Становиться стыдненько... :blush2: Приходит понимание того что нужно перевоспитываться...
Спасибо всем за участие!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.