-300

Итак, девочки-красавицы!
Сегодня у меня отвесик, надеюсь, что завтра перевалю опять в категорию менее 90:)
По питанию, утром - палтус (вчера на ужин своим делала и на утро себе кусочек оставила), кофе, витамины и вода, обедаю сейчас тарелкой постного борща, потом съем яблоко, перекус будет 0,5л кефирной активией 1% и на ужин яблоко и 2 грейпфрута съем.
Сегодня был уже массаж с 11 утра (до этого полежала в ванной, сделала себе а\ц скраб), к массажу сегодня еще подключили в конце банки........эх.....чуйствительно знаете ли...я бы саму себя давно пожалела, если б сама себе делала:) так что, пусть лучше спец делает. Он сам делает и пыхтит во как ему меня трудно массировать, такую большую))) но он и сам говорит, что хочет видеть результат, потому я еще и сняла сегодня замеры всех частей тела! Надеюсь, он будет, сказал, чтоб я соблюдала питьевой режим, не мене 1,5-2,0л, чтоб выводилась жидкость, он же объемы мне разминает и уменьшает.
А вообще, мне так нравится, что сначала больновато, но такая приятная боль....я мазохистка?
Еще он мне показал одно упражнение для пресса, обалдеть, легкое, но говорит, что очень эффективное. Поделаю утром и вечером, посмотрим, какой результат будет.

Пойду вас почитаю. Как у вас там дела, чем вы там дышите:)
Отвесиков всем!