Честно соблюдаю режим :)

Ужасно интересно, как у вас всех успехи, девочки! :) Вот быстренько допишу - и пойду читать, а то за две недели только разок забежала...

Сначала нечем было похвастаться и настроение было не очень, особенно, когда сынуська с мужем уехали кататься на горных лыжах, а мы с дочей ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ!!! остались валяться в постели и есть мороженое. :( И это на 8 марта!!!

Потом никто не накрыл красивый стол и не налил в бокал любимое сухое вино... Вобщем, жизнь пропала! :laugh1:
А потом как-то все кушалось и кушалось и накушалось на плюс 2 кг (за три дня!! Это только я так умею!! Учитесь!! :laugh1: )

Очнувшись с весом в 70,5 я быыыстренько скоооренько начала искать что бы такого предпринять, чтобы все вернулось и ... наелась до такой степени, что мне стало "плоховато".
Наутро вес "порадовал" :) - увеличился еще и достиг 71 кг.
Честно скажу - я себя похвалила. Подумала, что ну надо же так талантливо прибавлять в весе, и что через неделю такими темпами я верну свои "любимые" 75 кг!
Потом - держитесь - не смейтесь - подумала: а не могу ли я быть ... ммм... в интересном положении... с чего это вес так растет??!!
То, что я наедалась до дурноты - это ничего, то, что ела непонятно что и в 11 вечера - это нормально! Причина - беременность!! :happy8:
И все это по чесноку сама себе думаю!

Вобщем, молодец.
Ну, потом, конечно, проснулась утром, посмотрела на себя в зеркало (как это у всех и бывает) и пошла составлять себе четкий план питания и физнагрузок.
Составила. Прямо в таблице Exe. Четыре дня его соблюдаю. Четко. Без единого нарушения. Результат за четыре дня - минус 2,8 кг., т.е. я полностью убрала привес!
Так что я снова хороша и полна сил продолжать питаться правильно и заниматься спортом.
Меню выглядит так (за сегодня):
З = кофе, овсянка на воде 150 гр.
П = Банан
О = Суп-пюре из брокколи, капусты, морк., фасоли 350 гр, форель на пару 50 гр.
П = чай зеленый + 20 гр. сыра
У = Салат из св. овощей 250 гр., рыба припущенная 120 гр., томат.сок 200гр.

Спорт: БФ 15 мин., обруч 10 мин, ходьба пешком быстро 3 км.

Вот так и живем! Все будет супер!!
Обнимаю вас всех и желаю стать легкими, изящными, обворожительными Весенними Загадками! :happy4: