68

Отлично. Даже удивилась, ведь съела вчера не мало) Но правда все до 17:00!! Завтра надеюсь на 3)
Кушаю сегодня:
з- Каша пшен 100г с сыром 20г
-Сухарики из 100г черноко хлеба
п- банан 1шт
- Салат (морковь 50г, капуста 50г, кукуруза 25г, яблоко 50г, лимон)
о - Омлет (творог 4% 100г, яйцо 1шт, помидорки 50г, сыр 10г)
п - Творог 0% 200г с ананасом 140г
Схомячила все до 14:00. Теперь главное продержаться до вечера!!! Я Могуууууу!!
у - Яблочко с кефиром 200г
Итого 1350 ккал и жира 25г
Посмотрим, что будет завтра)