46

На сегодня:
з - Каша 5 злаков с бананом
п - Хлеб черный 3 кус с сыром 60г
о - Курин. грудка с овощами в пароварке и сыр 30г
п - Мандарин
у - "Твороженое Чудо"

В планах уборка и массаж силиконовой рукавичкой. ААААа еще сходить за сухофруктами. В вс буду делать печеньки диетические творожно-овсяные). Наверно прям сейчас и схожу)

Нет, ну так и знала, что не получится опять питаться как планировала((( Исправляю... Зря Маруся меня похвалила) Проходила с сухофруктами утром мимо хлебного киоска, и......... очень захотелось хлебушка. Взяла полезный, а он оказался еще и супер вкусный) Ела, аж причмокивала от радости).
Еще сегодня хорошо прочистились кишочки, даже не знаю с чего бы . Вообще пока на завтрак ела каши и хлеб, с этим никогда проблем не было.
Думаю вернуться на маложирную систему:
Утром - каши
Днем - овощи и мясо (или рыба)
Вечером - творог
Пусть вес уходит медленно, зато нет постоянной тяги к сладкому) и хлебушку) Люблю я все-таки каши, а через какое-то время можно еще недельку на овощах посидеть по Протасову) Захотелось сильно твороженого Чудо. В одном магазине нет, сейчас в другой пойду. В принцепе питание не такое уж ужасное: Хлеб я до 12 поела, только сладенький йогурт вечером не очень хорошо, ну да ладно иногда можно)

Уборку толком не сделала, массаж тоже. Перенесла на завтрашнее утро. Лучше лечь пораньше. Ходила в гости, пила только чай с травками. Молодец я)) В итоге сегодня за весь день погуляла часа 2. Тоже неплохо.