Лунная разгрузка, слякоть, страх, хорошее настроение, легкость и перепелы с их яйцами. :)

Утро доброе, девочки!

Ушло еще 100гр, на сегодня вес 82.1. Вот впереди заветные 79.9, которые я ставила целью для соревнований Эмилии и... мне страшно. Страшно, что все стало получаться, стало вдруг боязно что-то менять в своей жизни, даже гардероб, это же я буду выглядеть по-другому... Какая-то тревога во мне засела, беспокойство. Вот дуреха я,да? Как я написала в одном из комментариев - мне не угодить, медленно вес уходит-плохо, быстро - тоже нехорошо, потому что страшно. Вот как-то так я себя сегодня чувствую.
А вообще, несмотря на сырость и непогоду, настроение приподнятое, во всем организме ощущается необыкновенная легкость, от которой хочется петь и танцевать, чем я и займусь, параллельно убирая квартиру. Еще мужу обед надо приготовить, он сегодня рано приедет. Планирую рассольник - чтоб избавиться от баночки соленых огурцов, постоянно меня смущающих)), потом, наверное, пасту карбонара и испеку на десерт что-нибудь. Да хоть ту же шарлотку. Хочу его побаловать, он и так меня поддерживает и иногда по вечерам со с мной терпит эти приступы обжорства, подавляя их чаем. Вот...
Ой, девоньки, еще посоветуйте - что бы такого изобразить из перепелиных яиц?В сети нашла кучу бесполезных, очень нездоровых рецептов. А вот что-нибудь полезное бы, диетическое. Я ж сначала куплю, а потом думаю, чтоб мне из этого сделать)))
Рацион на сегодня:
завтрак - чай, встала поздно, решила не наедаться
обед - соевое мясо тушеное с овощами - стручковая фасоль, морковь, корень сельдерея, и чесночком, мняям ( наелась и совесть чиста, полюбила сою)))
перекус - половинка зеленого перчика
ужин - наверное творог обезжиренный... или фрукт какой, вот этого пока не знаю)))
И еще я подписалась на лунную разгрузку на 14-15-16, увидела в посте Аллы Ва инфу и не смогла устоять. Поголодать давно хотелось, а руки чего-то не доходили. Посмотрим, как оно.

Текст скопирую себе, чтоб не искать каждый раз, да и может еще кто присоединиться :wink:
Надеюсь Алла Ва и Пионервожатая не обидятся. :drinks: :drinks: :drinks:

Разгрузку советуют делать на II и IV четверть. Будет как раз II. Более того, дни я выбрала так, что голодный день приходится на 11-ый лунный день. Это лучший день всего месяца для очисток и голоданий. В этот день голодают йоги. Согласно ведическому знанию разгрузка в этот день переносится легче, чем в любой другой день, а эффект за один день как за несколько. Нужно воспользоваться!

11-ый день лунного календаря
считается самым активным и мощным из всего лунного цикла.
В человеке пробуждается огромная сила, которую нужно направить на созидание. Тем, кто хорошо подготовлен, можно проводить некоторые очистительные процедуры. Тем, кто мало знает, лучше не заниматься серьезными предметами.
День осторожности и внимательность во всех делах. Если есть сомнения в своих силах, энергетика дня может овладеть нами и будет кидать из стороны в строну, тогда день станет совсем непредсказуемым. Могут ощущаться резкие всплески осознания или физической силы. Но не обольщайтесь, они так же внезапно исчезают.
День предназначен только для очищения как на полевом, так и на физическом уровне, в т. ч. «всухую», то есть без воды.

А начнём 14-го ноября. Это будет 10-ый день, очень хороший день для начала любого дела

Описание лунной разгрузки:

1 день: вход в голодание
Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.
Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.
Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.
Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).
Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.
Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.
Можно вообще есть одни фрукты - я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо).
Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.
Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков.
И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.
Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!

2 день: голодание
Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому.
Самый жестокий голод у меня наступает в обед - я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра - желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра.
Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой - лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд.
Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто "что-нибудь перехватить". Я называю это "психологическим голодом". Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите - день пройдёт быстрее. Если вы на работе - ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение - до которого часа всё надо сделать. Представляете - освободите не только тело, но и совесть.
В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот "лимонад" называется "антистрессовой добавкой", только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят!
В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.
Для курильщиков. Если вы можете сегодня отказаться от сигарет - это хорошо, так и сделайте. Если не можете - сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Курите сколько хотите. Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне возможно, появится стойкое отвращение к сигаретам. Так вот.
Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне…

3 день: выход из голодания
Этот день - самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного - зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила - как в первый день, только с некоторыми нюансами.
Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше.
Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен "веник". "Веник" - это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться "веником" целый день. Главное - не переесть!
После семи часов - снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы!
Вот и всё.