х2

егодня ела много, тк в планах была тренировка.
но из-за жары мне стало плохо, и все обломалось.
постараюсь потренить завтра.

из приятного - привезли наконец заказанный монитор в полстены;
перед сном будет время на ванну и самомассаж с аюрведическими маслами.
завтра - 15-часовой рабочий день.

завтрак - 2 куска черного хлеба + немного масла и домашнего малинового варенья.
омлет из 2 яиц с лисичками.

обед - белая смородина, малина, горсть индийской закуски.
25 грамм нежирной части соленого мяса.
кофе с молоком и пара вкусняшек к нему.

ужин - 150 гр тофу, обжаренного с чесноком и шпинатом.

+ сон 9 часов.