18

сегодня:
- кефир 1%
- комплексный обед. бурый рис + 1\2 куриной грудки, тушеная с луком, яйцом и зеленью. 1\2 чайной ложки покупного соуса (по вкусу странно) и специи. получилось где-то 2\3 пиалы среднего размера.
- какао с корицей
- мятный настой

я совсем не ем овощи\фрукты.