как же собраться-то опять?

вес стоит на месте-и не удивительно!один день кушаю правильно,диетично и мало,а на следующий держусь весь день отлично,а к вечеру нажираюсь.такие чередования у меня уже были и с  капустным пирогом,и с шоколадом и печеньками,и с рассольником на ночь.за неделю конкурса не было ни дня на 3 балла.зато был день на 0 баллов.вот так.

_______________________________________________________________________

сегодня из еды:

з:40 гр. хлопьев+молоко.хлопья из смеси злаков,на вкус абсолютно не сладкие,хотя в составе написан и мед,и сахар...

о:скушала пару ложек рассольника(за малой доела),30 гр. квашеной капустки.

п:1/4 грейпфрута

на ужин планирую сделать салат из пекинки,морковки и рыбной консервы.

________________________________________________________________________

вообще,думаю хотя бы на неделю сделать упор на капусту.в разном виде(салаты,жаренная,тушенная).думаю,чтобы процентов 70 дневного рациона составляла именно она.посмотрю,что из того выйдет)))пожелайте мне удачи!)))