день второй

сегодня второй день японской диеты.утром отвес составил 1,4.это всё вода,я знаю.но,в принципе,в любой разгрузочный день выходит только вода,а на молокочае у меня лишь раз был отвес 1,5 вроде,а обычно всегда меньше.а тут и ела вроде))
завтрак состоял из кофе и 2-х хлебцов
на обед д.б. быть рыба и салат.сделала опять салат из капусты пекинской с морковкой,чуть уксуса и масла,помяла хорошенько.потом кусочек скумбрии(50 гр.) из консервы еще вчерашней размяла вилкой и смешала хорошенько с салатом.девочки,то ли с голодухи,то ли на самом деле было так вкусно!возьму такой салатик себе на заметку на будущее.если бы ела по отдельности,то рыба улетела бы сразу,а безвкусный салат жевала бы без удовольствия.и была бы голодная.а тууууууууууут-целая миска удовольствия!
пью много воды,еще пью чай и кофе.йодомарин начала принимать.
на ужин курочка и кефир
держусь нормально.хотя меня сегодня так соблазнял гематоген.но я переборола себя!)))