Как легко сказать и трудно сделать

Постепенное - лучший друг стройнеющих!
Я начала с того, что принялась приучать себя не кушать вечером. Днём - ела всё что угодно, что душа попросит, как обычно, в любых количествах. Табу было только одно: Зашло солнце (ориентируюсь на природные ритмы в основном) - ни крошки в рот. Вода, бифидок - пожалуйста, а вот еде - отказать. На эту привычку ушёл ровно месяц, и за этот месяц вместе с ней ушло около трёх кило!
Так можно и зимой не поправляться, то есть, кушать только тогда, когда в небе видно солнце. Когда оно заходит - у человека замедляется всё, что можно, поэтому и рекомендуется после захода пить только жидкость. Так можно без весомых ограничений держать себя в форме, соблюдая лишь это нехитрое правило. Но это, конечно, кому как удобней. (=