девочки помогите советом !

заменяют соль только как раз соевым соусом и морской солью. Совсем от соли отказываться нельзя! не полезно это! поваренную соль замени на морскую, она крупнее и вкус немного горчее а не солонее! и уменьшай потребление соли. просто до нескольких кристалликов ( это я грубо так выразилась) просто чуть чуть. Если это не бульон, то солить можно или задолго до готовки(в мариновании для жарки/тушеня/запекания), тогда часть соли разойдется во время приготовления. Я когда тушу мясо то солю сковородку))) смешно но я так мужа отучила от соли)))

Совсем соль убирать не советую а то потом тебя от капли переть будет, да и элементы в ней полезные тоже имеются, просто соли в меру, без фанатизма. И соевый соус тоже можно! Успехов

на имбирь, например. и еда уже не пресная. и не соль.
да, соевый соус калорийный, но ты же его не ешь сотнями грамм. я посчитала разок сколько его добавляю в порцию и успокоилась.