ПОСМОТРИМ ПРАВДЕ В ГЛАЗА ИЛИ ДНЕВНИК МОЕГО ПОХУДЕНИЯ

продолжение:

26.09.10

Доброе утро, сегодня вес 87.6, 88.5 – 87.6= 0.9 кг
Очень радует отвес, однако, реально понимаю что это «водичка» лишняя уходит. Но все равно, я – молодец, я поставила цель и уверенно к ней иду!

Итак,

8.00 – чашка кофе с молоком и пол ч.л. меда
10.00 – творог 200 гр с молоком и ч.л.меда, чашка кофе с молоком и 1 коричневым сахарком, 2 сушки (плохо!).
13.00 – маленькая (детская) тарелочка овощного бульона, салат из 1 помидора, 1 огурца, 1 перца, 1 ст.л. ябл.уксуса, 1 ст.л. масла растительного.
15.00 – чай зеленый с молоком
17.00 – чай зеленый с молоком+ кусочек черного хлеба с маслом (плохо!)
19.00-тарелка тушеной капусты с кусочком черного хлеба

Спать – 22.00

27.09.10
Вес 87.5 – минус 100 гр
Ну вот этот отвесик уже больше похож на правду. Не верю я в отвесы килограммами за 1 день – водичка это просто прогуливается по организму.
Вчера пыталась вести подсчет ккал., поняла, что это требует времени, которого у меня нет, деть не дает лишней минуты, и так вот дневник приходится писать пока он спит.
За 2 дня – минус 1 кг… отлично  жалко, что такие результаты обычно радуют только в начале пути похудения!
В шкафу лежат недавно купленные джинсы… я в них влазию, но ходить не особо комфортно, т.к. внатяг они мне и извините, бока не оч.красиво смотрятся  ну не понимаю я людей, которые, обтянувшись одеждой, выставляют на всеобщее зрелище свои «телеса» трехъярусного жира! Нет, против жирка я ничего не имею – ради бога, это сугубо личное дело каждого, но надо же правильно одежду тогда подбирать, чтобы не «царапать» глаза прохожих и знакомых!
Еще поняла, что, оказывается, довольно трудно записывать в дневник ВСЕ, что было во рту за день. Так и подмывает «забыть» одну конфетку\сушку\сахарок, дабы выглядеть в глазах окружающих лучше, чем я есть. Потом напоминаю себе девиз моего похудения «ПОСМОТРИМ ПРАВДЕ В ГЛАЗА»…и честно пишу все как есть, в конце концов, от себя не убежишь, я худею ДЛЯ СЕБЯ, а не для мужа\окружающих\подруг\ и т.п., поэтому оправдываться мне незачем и, тем более, не перед кем. Сделка с совестью, дамы и господа.
О чем я сейчас думаю (новый раздел, буду писать в нем каждый день):
Сушки…почему я их ем?
1. они лежат на столе – вывод – убрать их со стола в шкаф
2. деть приболел и все время просится на руки и ноет –отсюда- мне некогда приготовить себе нормальный завтрак - результат – организм требует углеводов! Вывод – чтобы обмануть организм надо найти время запаривать себе на завтрак овсянку!
3. мало калорий в дневном рационе - опять же нужен нормальный завтрак + в обед к свежим овощам добавить вареное мясо.
4. что-то нужно «заедать» с чаем – дурацкая привычка, типа той, что у курильщиков…на самом деле они ведь не хотят курить, это просто привычка это делать. Вывод – я НЕ ХОЧУ сушки… Надо заняться искоренением дурацкой привычки.

Еда
2 чашки кофе с молоком и 1 кусочком коричневого сахара,
Кусочек черного хлеба с маслом
Виноград – 150 гр (плохо…много ккал и сахара в нем, радует что до 12 дня – как по Миримановой…- отмазка )
Вареный окорочек без кожицы, без соли (больше ничего не успела с дитем)
Чашка зеленого чая с молоком и 1 кус.кор.сах.
2 сушки (блииииин!!!)
Стакан воды, 1 таблетка персена  тяжело с дитем когда он болеет…
1 груша
Тарелочка тушенной капусты
Кусочек черного хлеба
Черный чай с молоком и медом