Приходит легкость...

На весы не стала утром для марафона только прочла что нужно было ?
Утро как обычно начинаю с вакуум и планки которая выросла...
Тяжело стоять не прессом а локти болят и за эти несколько месяцев в планке , кожа на локтях стала сухая, скоро мозоли там будут? и я так привыкла что не представляю если пропустить планку, нарушится утренний ритуал! ?
На завтрак была запеканка с кокосовой стружкой и бананом, и банан в лаваше , очень вкусно
Обед вот ... Греча зеленая, котлеты говяжьи и салат...кусочек хлеба

Перекус чашка цикория + запеканка
Ужин салат как на обед и 2 яйца (белок)
И тренировка обязательно (попка крепотурит нужно продолжать)
У нас жара пришло время раздеваться.... Так что я активно привожу свое тело в порядок...
Мечтаю быть в такой ванне... Любите себя