То, до чего я наконец дошла

Главные вкладки

Изображение пользователя VNight.
пн., 18.04.2011 - 21:31 — VNight

1 мое решение, которое я приняла, чтобы наконец побороть тягу к еде, это завести контейнер. 5257.jpg
Хочу напомнить, что речь идет о системе минус 60, которой я пытаюсь придерживаться. В течении всего дня я складываю в него то, что мне очень хочется. Например, брат пьет чай с тортом, я отрезаю кусок и кладу в контейнер. И так я поступаю со всей едой, какую хочется, но нельзя. Утром я съедаю все, что влезает в меня из этого контейнера. Все домочадцы знают, что его трогать нельзя :laugh1:
2 мое решение - завести большой ежедневник, в котором я пишу сколько вешу по утрам, что ем, чего хочется, какую физическую активность проявляю.
Вот, это, так сказать, делюсь своими умозаключениями=)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — пн., 18.04.2011 - 21:38

Правда, здорово придумала!!!
А ежедневник надо обязательно вести! мне очень помогает дневник питания М. Королевой, который я веду уже 8-ю неделю. Потом кстати очень интересно его почитать))) я там некоторые знатные события записываю, так еще интереснее...

Изображение пользователя VNight.

VNight — пн., 18.04.2011 - 22:02

а что это за дневник? какае-то система?

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — вт., 19.04.2011 - 10:51

Дневник Королевой? в чем его отличие от обычного дневника питания?

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

ВКУСняша — пн., 18.04.2011 - 22:00

приветик! как молодец! контейнер это идеяgood

надо тоже начать применять, то что ты выше описала)))))))))))

а вместо ежедневника - этот сайт у меня))) хотя тоже подумываю завести блокнот...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя VNight.

VNight — пн., 18.04.2011 - 22:03

ага, главное сразу всем своим пояснить, что контейнер трогать нельзя)))

Изображение пользователя Bonitta_Bon_Bon.

Bonitta_Bon_Bon — вт., 19.04.2011 - 02:06

Ну, так все рано ж должны быть какие то ограничения, можно таааак объесться с утра......


ОБ-ОЖ-От
111-100-80...30.03.09
107- 94- 72...04.04.09
105- 92- 72...10.01.10
107- 92- 74...14.03.11
101- 86- 68...18.03.11

Изображение пользователя VNight.

VNight — вт., 19.04.2011 - 09:35

поверь, желудок не резиновый) в меня больше 3 печенек и конфетки не влезает))))

Изображение пользователя miata.

miata — вт., 19.04.2011 - 09:46

аха)
я так давно уже делаю. Только я с вечера готовлю себе 3 контейнера. На утро, обед и ужин. У меня они по 200 грамм. в-принципе мне больше и не надо. Зато все заранее спланировано и не кусочничаю)) LaieA_045
Удачи тебе!

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — вт., 19.04.2011 - 10:48

про контейнер - просто супер -идея!! никто не схамячит, и ты спокойно ешь с утра....
ежедневник - скучно, но если тебе так удобнее - вперед)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Емельянова Ирина — вт., 19.04.2011 - 12:46

Ежедневник обязательно заведи, потом можно анализировать в какие периоды набераешь вес. У меня есть такой дневник, веду его уже 8 лет.

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 19.04.2011 - 12:50

Неприкосновенный запас acute Только в тебя утром все уже не влезет из него, будешь с домашними делится еще :wink:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Нусик — вт., 19.04.2011 - 22:12

Интересная схема :flowers2011-6:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NewMe2011.

NewMe2011 — вт., 19.04.2011 - 22:20

Ну ещё сайт. В дневничке бумажном я пишу только мой рацион, отмечаю вес. По рациону считаю каллории. А ещё у меня есть бумажный график)))) Может и лишнее, а может и нервноеcrazywacko2 Но мне так нравится.

Удачи тебе!boast


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.