решила отказаться от алкоголя на месяц

дада. Вот все у меня хорошо, все идет своим чередом. на подсчете ккал и снижаюсь легче. но приходят выхи, а с ними или ты в гости, или к тебе.. и не так калориен алкоголь, как поведение после него. Как в том анекдоте: "Боитесь есть и поправиться? выпейте сто гр коньяку - он приглушает чувство страха!"
пОСЛЕ ТОГО КАК Я ВЫПЬЮ ХОТЬ  БОКАЛ ВИНА - В РОТ ЛЕТИТ ВСЕ ЧТО НЕ ПРИКОЛОЧЕНО. кАЖДЫЙ РАЗ ТАК. И КАЖДЫЙ РАЗ Я НАДЕЮСЬ, ЧТО БУДУ СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ - ФИГ ТАМ. Ой капс. не хочу переписывать)) простите) Видимо знак сверху, что эти строки надо кричать)))
 В общем так. Сегодня я увидела опять свои 64, после алко пятницы. там 65,9 аж было. ТРИ(!!!) дня я сбрасывала привес. и еще 300гр не доскинула до пятничного.  а могла бы уже вперед уйти. Понимаю, что без таких посиделок совсем уж в жизни грустно. но и с таким телом мне не весело. Месяцок подожду. до  моего ДР.

всем хорошего дня и отвесов)

на сегодняшний день. на вечер еще не понятно 

Вес тела — 64.6 кг.
ИМТ — 23.44
Еда — 835.5 ккал.

Молоко 1.5% (100 гр.) — 44.0 ккал.
творог 5% (90 гр.) — 108.9 ккал.
Йогурт Агуша питьевой с персиком 2.7% (90 гр.) — 72.9 ккал.
овощи с перловкой тушеные (200 гр.) — 114.8 ккал.
Рис белый вареный (160 гр.) — 185.6 ккал.
Огурец (130 гр.) — 19.5 ккал.
Редис (120 гр.) — 22.8 ккал.
Тунец в собственном соку (80 гр.) — 76.8 ккал.
Томат (помидор) (160 гр.) — 32.0 ккал.
Молоко 2.5% (200 гр.) — 104.0 ккал.
хлебец ржаной (15 гр.) — 51.0 ккал.
Лимон (20 гр.) — 3.2 ккал.