30 января. Отчитываюсь по питанию

Главные вкладки

Изображение пользователя Lilu98027.
вс., 30.01.2011 - 19:26 — Lilu98027

З: чашка кофе с медом. Как и вчера, благополучно проспала я свой завтрак... Вот такая я плохая девочка на этих выходных :)

О: большая пиала фруктового салата - не знаю сколько калорий, честно, ну будем полагать около 300, потому как тазик большой был.

150 гр овсянки с изюмом - 110 ккал

Кофе с медом

450 ккал

У: 160 гр творожно-зеленушной смеси - 160ккал

115 гр отварной курицы - 130 ккал

Еще с куры бульон остался, похлебаю завтра вечером.

290 ккал

 

Еще стаканчик ряженки и фруктец возможно если захочу, еще на 250-300 ккал схомячу

За день чуть более 1000 ккал получется. 

 

 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя montisha.

montisha — вс., 30.01.2011 - 19:46

ух и сложная все таки эта система подсчета калорийwacko2

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — вс., 30.01.2011 - 19:59

Ага, не могу не согласится... Я сама парюсь Сложные блюда вообще анриал считать. Я их и не готовлю... Да начала считать потому как что-то я вроде не особо проказничаю в плане питания, а вес туда-сюда, туда-сюда... и топчусь опять вокруг своих злополучных 64, аааа... Уже начала подумывать, а может это и есть моя судьба? 

rofl

 

Boginja — вс., 30.01.2011 - 19:53

Можешь мне пожалуйста подсказать кто сидит на протасовке,
хочется почитать дневники людей)))))))
Зараннее спасибочки)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — вс., 30.01.2011 - 20:04

Оль, даже не подскажу...

Ну не помню, у кого читала.

Boginja — вс., 30.01.2011 - 20:20

Ну ничего страшного)))
Будем искать)))
Тот кто ищет, тот всегда найдет)))
Удачки


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вс., 30.01.2011 - 22:30

Почитай дневник Katj. Она сидела на протасовке по-моему летом, целых 6 недель! Похудела кг на 8, а потом у неё окончательно поехала крышаgirl_cray (Кать, не в обиду, если читаешьpardon) Последние месяца 3-4 она почти вообще ничего не жрёт ( 3 ложки запареной гречи в кефире обычное меню на день ) В последнем посте можешь посмотреть её фото до и после - зрелище не айс, уже анарексия на лицо, а она всё твердит, что толстая. Ей бы спорта, да мышцЫ поднаростить, а она всё "худеет". Рост 174, а хочет 48кг )) Печально всё этоgirl_sad


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — вс., 30.01.2011 - 23:12

Та да, что-то девочка переборщила с похудением :) Но на вкус и цвет... Нравится ей может? girl_pinkglassesf

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вс., 30.01.2011 - 22:23

Привет-привет!!! И снова здравствуйте!preved

Питание очень понравилось))) ТОже захотелось фруктового салатикаnyam А чем заправляла?)))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — вс., 30.01.2011 - 22:46

ряженкой заправляю Она сладенькая, люблю ее больше, чем кефир :) могу йогутом несладким :)

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вс., 30.01.2011 - 23:03

Спасиб!!! Ряженку ооочень люблю!!! Завтра куплю))))))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — вс., 30.01.2011 - 23:27

Прямо стихами :))) люблю-куплю

:))) купи, ряженка - это вещь! Только смотри, чтоб обязательно свежая была... ну я так на всякий случай говорю, просто когда она пару дней от даты производства то уже фееее, хотя срок годгости у той, что я беру неделя.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — вс., 30.01.2011 - 23:35

rofl

Всегда, когда беру молочку, смотрю на дату производства)) Предпочитаю скоропортящиеся продукты)) Меньше г.. всякого)))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — пн., 31.01.2011 - 00:03

ооо, правильно :) и я так же :)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина