За новогодние праздники наела все, что сбрасывала, и даже больше. С 25.01. держу себя в руках. Я на системе минус 60. За 5 дней отвес 1 кг. Итого: вернулась к своим показателям на линеечке.
Вот, держалась - держалась, и сорвалась...Наелась в обед сухариков из хлеба с отрубями, а потом закусила сухариками из булочек. Все, мне позор! Вечером собираюсь жарить котлеты, и уже чувствую, что обязательно хоть одну съем.
Сегодня разгрузочный день! Вчера купила кефир 1%, сегодня утром выпила кофе с молоком и без сахара, на работе пили чай уже 2 раза, я держусь - пью зеленый без сахара и булочки ни-ни (хотя их принесли нам на всех). На обед меня дома ждет кефирчик - ням-ням!!! Постараюсь держаться до вечера.
Эх, никакой силы воли! То булочка, то печенько с чайком... Особенно плохо то, что на нашем этаже находится кондитерский цех. Как же можно пройти мимо свеженькой тепленькой булочки или круассана? Постараюсь не ужинать, хотя и это будет тяжело - вечером собираюсь жарить дранички со сметанкой...
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Новые комментарии