6-й д. 18.10 - понедельник

С этой недели начинаю делать зарядку - 10 мин.
6.30 - подъем, 2 ст. воды
7.00 завтрак - овсянка + мед,
10.00 перекус - яблоко 200 гр.,
13.00 обед - печеночник 70 гр., хлеб 50 гр., борщ 250 гр.,
16.00 перекус - груша 200 гр,
19.30 ужин - 250 гр. тушен. овощей.