Про трудности...

Главные вкладки

Изображение пользователя SterVeLLa.
вс., 04.05.2008 - 09:48 — SterVeLLa

после кашки пообедала тушёными обощями,2 укуса мяска))) и чай зелёный
ужин: салат из капусты,морковки и огурца,1 члебец с чесноком и свеклой,яйцо,зелёный чай
вечер полтора стакана кефира))

не знаю как вам такое меню,но для меня это ничтожно мало((( весь день ходила голодная и злая,а подруги хавали шоволадки и планироывали шашлыки.... :(

Нравится: 
0

Комментарии

Мушу — вс., 04.05.2008 - 09:55

Ты так быстро сорвешься. Считай одни овощи ешь и белок, прибавь еще что-нить в рацион. И иногда позволяй себе слабости, особенно вначанле диеты. От 1 плитки шоколадки ты не растолстеешь, а если все таки замучает совесть - покрути обруч, погуляй, побегай и никаких тебе лишних складочек на животе :)

Изображение пользователя SterVeLLa.

SterVeLLa — вс., 04.05.2008 - 10:05


я бы с удовольствие позволила седе плитку шоколада самого горького самого не вкусного (тем более что шоколад я люблю любой в любом виде и т д) НО моя проблема в том и состоит,что я НЕ МОГУ СЕБЯ ОСТАНОВИТЬ!!! у меня как у ребёнка-дауна прости меня Господи нет стоп_сигнала!мне как быку достаточно показать красную тряпку в роли которой выступает шоколоад и я не контролирую себя!!!а потом себя ругаю.а толку то ...

Мушу — вс., 04.05.2008 - 10:11

Попробуй есть шоколад медленно, по кусочку, запивая большим количеством несладкого чая. В шоколаде сахара много, выброс инсулина в кровь почти мгновенный, так что ты быстро почуствуешь насыщение. Главное - не торопись. И кстати, чем больше ты выпьешь чая (или воды) пока будешь есть ту самую шоколадку, тем больше сахара из тебя "вымоется" вместе с этим чаем.

Изображение пользователя SterVeLLa.

SterVeLLa — вс., 04.05.2008 - 11:08


Мушу,спасибо тебе за советы но я всё это пробовала...контроля у меня нет,там где одна плитка шоколада там и целая шоколадка... и 2 и ещё парочка конфет...и ещё одна алюсенькая шоколадочка...

Изображение пользователя Miri.

Miri — вс., 04.05.2008 - 12:00

Если голодно, кушай немножко больше. Но чаще. Маленькими, просто крошечными порциями. На один укус.
Ни в коем случае не плитку шоколада, но только один квадратик! Потом через час еще что-нибудь. Например вареное яйцо. Потом через пол часа выпей горячий чай без всего. И так потихоньку, по чуть-чуть.
В итоге съешь очень мало калорий, но чувство сытости будет.

Органихм очень плохо реагируте на голод! Он думает, что настало голодное время и надо срочно запасать жир! Не допускай таких ошибок. Не голодай.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • НюткаЯ