Разные мысли.......

Вот посидела и порассуждала- почему же мы такие слабовольные и нам так тяжело отказываться от разной калорийной и вредной пищи?
Тут мне вспомнились слова Задорнова,на вопрос:"Как вы поддреживате себя в такой хорошей форме? У вас такая сила воли!", на это он ответил:"Это у меня сила воли?! У меня её вообще нет! На самом деле сила воли у тех , кто может себе позволить среди ночи встать и пойти наесться до отвала и кто может позволить себе ныть,но набирать лишние и лишние кг!"(Может я не абсолютно дословно передала,но суть была такова!)
Мы внушаем себе,что "раз организм просит , значит стоит ему дать" и идем к холодильнику, и начинаем поедать различную вредную пищу! Как тяжело осознавать,что это всего лишь самовнушение!
Хоть я и понимаю всё это отлично,но в реале ведь действительно так тяжело избавиться от зависимости от еды!!!!!!!