Держимся :Р

Всем првет!! давно не писала, руки не доходили как то, но это не значит что я забросила диету ..неее я держусь)))) я молодец я от стольких соблазнов научилась отказываться!!! даже себя не узнаю хожу аж сама собой восхищаюсь как это я так
Появилась хорошая новость диабета у меня нет, это воодушевило заниматься собой и дальше с двойным желанием. Скоро мне подарят весы и я буду уже в курсе что происходит с моим телом, но по себе могу сказать что похудела это точно ..но насколько неизвестно :laugh1:
Что касаемо питания с гречи я вышла теперь питаюсь как бы это сказать - правильно :wink: ничего жирного, только вареное да запеченное ни грамма сладкого, мучного, соли, хлеба...все запретила себе это балусь ток черным чаем с молоком
сегодня кушала
з яичко + салатик ( огурец, помидорка, зеленый салат, кинза , масло оливковое чуточку и пару оливок)
о суп пюре ( броколи+ чуточку молочка + укропчик) , салатик греческий + кусочек семги запеченный в фольге политый соевым соусом, приправами и присыпанный кунжутом)
п апельсин
у овощное рагу (тушеный кабачок с баклажаном) апельсин