подскажите пожалуйста!

Это видимо на всю неделю порция приведена. Я ее делаю в глиняном горшочке. Сначала хорошо хорошо промываю, потом обдаю кипятком (это в целях гигиены, мало ли как крупу хранили) , потом заливаю крупу кипятком , 2 см воды над крупой.Утром она готова. Лучше делать каждый день, так как после холодильника она не вкусная.

Ну конечно лучше каждый день кушать свежачок: оптимальный вариант - стакан гречки залить 2 ст кипятка.

Нужно делать с вечера каждый день.С вечера залить 1 стакан гречки 2 стаканами горячей воды.И на утро есть.Вообще бредовая диета,если честно.Так как крупы нужно есть в горячем виде.т.к они быстрее тогда усваиваются,а так организму надо нагреть,а потом и переварить.Я сидела на ней.Честно скажу,что неочень!Сбросишь ты несколько кг,а вернется больше.Или просто все вернется.Поэтому не советую.От гречкой тут практически у всех неочень хорошие воспоминания.Лучше уж на кефире с яблочками посидеть.Толку больше.Я вообще люблю такую диету.Ее нужно придерживаться от 3 до 7 дней.Пить 1% кефир и кушать зел.яблоки.Вес не возвращается.Так же арбузная диета.Правда,я как бы не любила арбуз, на следующий день мне от него плохо надоедает.Удачи:))

Мне вот тоже почему то гречка не помогла, я просидела на неё 12 дней.... ожидала похудеть на 3 кг, в итоге всего лишь 1кг....
Зато на капустной скинула 5 кг за неделю, дальше не стали сидеть. Сейчас хочу попробовать луковый суп. :happy8: Может кто-нить сидел на нем???????