1-й день диеты (осталось 34 дня)

завтрак - 50 грамм свежевыжатого морковного сока
200 мл воды+10 грамм лимонного сока

обед - 150 грамм картофельного пюре + 1ч.л. сметаны
200 грамм салата из помидор, огурцов, сладкого перца и зелени
100 грамм отварного мяса курицы
3 печеньки "мария"
60 грамм черного шоколада
150 мл натурального кофе + 1 ч.л. сахара

ужин - 150 мл свежевыжатого капустного сока
200 мл воды+10 грамм лимонного сока

Вывод по текущему дню - преодолела обжорство! не ем после 18-00 и выпила наконец капустный сок.

Я - МОЛОДЕЦ!
Надо доработать завтра: ограничить употребление мучного и сладкого - исключить сахар, печеньки, шоколад