30.+100

Привесик от воды, норму вчера не успела выпить и вот на ночь попила, хотя знаю после 6 мне не надо много пить, задерживается вода! И по питанию многовато-то мне, и ужин поздний, буду с диетологом консультироваться, чтобы мне подобрать режим.
Вчера был день про сладкое. Открытие для меня. Кушать вкусности для правильного питания надо обязательно, только правильные: сухофрукты, горький шоколад, фрукты и мед. Все это в первой половине дня, в разумных пределах естественно, тогда организму хватает глюкозы и еще чего-то там и он перестает просить сладости вечером и привыкает к такому режиму.
Меня сладости как-то не очень волнуют, отвыкла уже от булок. Редко балую себя, но допустим горький шоколад или сухофрукты в каше, или творожная запеканка мне очень нравятся и мне ничего другого не надо. Вот если четно блинов хочется, сил нет. Масленица ведь. Но стыдно будет перед диетологом, блинов накушаться в проекте. Держусь!