Овсяная диета

С завтрашнего дня собираюсь сесть на овсянку! Диета очень проста и не требует особых усилий (т.к. овсянка отлично утоляет чувство голода) за неделю можно сбросить до 5 кг!
Главное правило не есть после 18
Суть диеты:
-основных приёмов пищи должно не превышать 3 раз
-многие варят овсянку на молоке но большой пользы от этого не будет. Поэтому я советую делать так: 3ст.л. (можно больше) овсяной крупы залить водой (комнатной температуры или теплой) через 5-10 мин она разбухнет и будет готова к употреблению
-чтобы не было слишком пресно можно добавлять мёд, орехи, сухофрукты я например купила грейпфруты но есть их каждый день мне не по карману===> во общем все это можно но в небольших количествах.
-сидеть на такой диете можно по 1 неделе каждый месяц или 1 месяц раз в пол года (но лучше всего прежде чем садиться на эту диету проконсультируйтесь со своим врачом!!!)