И снова здравствуйте ;)

Привет вам, дорогие девчонки!
Как у вас дела, чем занимаетесь, как худеется?
У меня все в порядке, сижу дома с сыном, дома же работаю - занимаюсь фрилансом (копирайтинг, рерайтинг и все, с этим связанное). В общем, тексты пишу =) Так что почти по специальности работаю =)
Но вот с самоконтролем просто катастрофа. Если в марте из-за отравления я дошла до неведомых мне фактически 60-ти кг, то сегодня у меня 64.1. Это плохо, очень плохо. Я распустилась. Пришла к выводу, что у меня булимия то ли совсем, то ли местами. В общем, катастрофическая зависимость от еды. Если два года назад я ее смогла обуздать, то потом, скинув 35 кг, регулярно позволяла себе расслабиться, а потом снова брала себя в руки. Но во время этих расслаблений находит такой нереальный жор, что аж страшно. Короче, теперь я буду думать, прежде чем есть, о том, голодна ли я или мне просто хочется пожевать чего-либо.

Вчера впервые за долгое время смогла поголодать сутки. Прекрасное чувство легкости на весь день. Пила чай и один раз кофе - без сахара. Сегодня еще не ела - с утра только кофе. По плану на день - творог 2% и 1% кефир. Дала сыну любимый шоколад, сама даже не смотрю на него. Знаю, что съела бы с удовольствием, но понимаю, что не хочу есть.

Подруге подарили 2 абонемента в солярий возле моего дома. Один дала мне. На 30 минут. Ходим теперь вместе. Сегодня пойдем второй раз. Я совсем белая, поэтому загораю по 3 минуты. Там так жарко, что меня и от трех минут качает.

Упражнения я забросила. Надо снова начать делать. Никак не могу себя заставить. Ничего, со временем смогу.

Еще надо менять пищевые привычки. Моя большая беда - любовь к чипсам. Не буду их полностью удалять из рациона, но большие пачки заменю средними. И только днем на выходных. Желательно найти им альтернативу. Типа кукурузных колец со вкусом пиццы или сыра. А еще лучше - семечки погрызть. Но тоже днем. В общем, надо бродить по магазину и читать упаковки тщательно. А самое правильное - вообще заменить пиво с чипсами на сухое белое вино с нежирным сыром или маслинами.

Хорошо, что я давно не пью чай/кофе с сахаром. Майонез и кетчуп ем крайне редко. Вместо этого кладу сметану 10% и томатную пасту, если есть. К пирожным/тортам почти равнодушна. Но вот молочную "Корону" обожаю( Знаю, что надо постепенно переходить на горький. Но какая же это гадость...

В общем, буду рада вашим советам и подсказкам. Что на что вы заменяли? План-минимум - 61 кг. И, дай Бог, дойду наконец до заветных 59. Всем нам удачи, доброго дня и больших отвесов!!!