Начало

Я никогда не было толстой, пока не родила двх мальчиков-погодок. НО, после этого занялась спортом, следила за питанием и похудела с 85 до 70-69, а потом произошёл срыв. Сначала бросила курить, потом муж стал работать больше, следовательно, нет времени на спортзал, а дома заниматьс, как показала практика, мне не хватает сил. Во, сижу дома 5 и последний год, превратившись в жирную свинью, бе преувеличений. Ношу одежду мужа. так как в магазин идти не хочу, меня там ничего не радует. Настало время взять себя в руки. Буду придерживаться следующего режима питания - утром творог или овсянка на воде + фрукты, днём и на полдник овощи + рыба или птица. Полностью исключу (буду очень сильно стараться, чес слово) хдеб, булку, сладкое, мясо, фаст фуд, газированные напитки. А вот алкоголь врд ли. Очень мне ужна помощь и поддержка, потому что за всё время просто пропала вера в себя, постоянные срывы и заедание стресса.