День 3

Итак, подведу итоги вчера и сегодня:
Вчера: практически все по плану, ну может быть переела форели слабосоленой (3 раза прикладывалась) и умяла ЦЕЛУЮ куриную грудку... Зато вечером был часовой проминат по пересеченной месности. )))
Сегодня: утром стакан теплой воды, стакал маложиного йогурта с 1.5 ст.л. клетчатки, потом кружка зеленого чая.
ланч - форелька грамм 70, через час-2 творог 0.5%
обед - консервированная сайра (гадость редкостная, хоть и дорогая) жутко соленая.
Много воды  и чая.
_________________________________________________________________________
Отвес с утра был 900 грамм, не знаю как на завтра... уж очень соленая была рыба.