фитнес-еда-измерения

Всем добрый вечер! Весь день в суете, поэтому по измерениям и результатам дня отчитываюсь только сейчас. Только я на некоторое время прекратила измерения сантиметром, как с бедер ушло 2 см. Здорово. Долго вообще объемы стояли, ну и подумала я - отвлекусь, не буду зацикливаться. Вот как вышло. Сегодня приехала на фитнес к 9:30. В 7мь вставать, конечно, тяжело. Но когда я выключила будильник и вспомнила, что он прозвенел для похода на фитнес - я просто не смогла обратно лечь. Так хотелось туда, сама себе удивилась - я ужасно переношу ранние подъемы, ну не мое это, а тут вот как. Думала, успею к 9ти, но закопалась что-то, была в 9:30. Разминка на дорожке, пресс, ноги-бедра, руки-грудь. На дорожке стараюсь довольно интенсивно заниматься - очень нравится. Раньше меня она как-то пугала, а сейчас столько удовольствия получаю, и сцепление сильнее на тренажере, чем п ри ходьбе по улице, больше усилий. Словом, очень нравится. Занималась 1,5 часа. Питание сегодня:

УТРО

1) чашка кофе (без молока без сахара)
2) 20 грамм сухого запеченого мяса

ДЕНЬ

1) свежий салат (помидорки черри, укроп, 1 ст.л. обезжиренного творога)

ВЕЧЕР

1) салат (свекла отварная, укроп, 1 ст.л. творога, чеснок)