Второй день прошел...

Сегодня тоже гречку ела. С молоком. Оказывается это так вкусно)))

Ты мне посоветовала есть по 1000-1100 ккал, совет: не вздумай после гречки есть столько калорий, сразу все вернется.

Я сидела на гречке 12 дней, за это время я сбросила 6,3 кг, теперь решила аккуратно слезть на калории и продолжить худеть, в первый день после гречки я питалась по 600 и ушло у меня 300 грамм, но потом началась жара, и я начала пить воду, вот вес и стоит, вот я и не поднимаю калории, хотя на 600 я планировала сидеть всего 3 дня, а теперь боюсь перейти на 800, а то вес и так вверх пошел=(

То что вода задерживается я знаю, но задерживается слишком много=(
Питаюсь я достаточно сытно 3 раза в день, ну например опишу любой прожитый день:
1) Несквик 30г + молоко 200г = 202 ккал
2) Салат "Пекин" = 100 ккал
3) Говядина (нарезка) 30г = 42 ккал
4)Икра кабачковая 50 г = 48,5 ккал
5)Хлебцы 2 шт = 37 ккал
6)Абрикосы 100г = 47 ккал
7) Черешня 50г = 26,5 ккал
8)Йогурт 115г = 109,5 ккал.
Итого: 612,5 ккал.

Просто я продумываю весь день, конечно, можно съесть сникерс и маленький йогурт и получится 600 ккал, тогда это конечно мало!