Что имеем сегодня. 14 января

Главные вкладки

Изображение пользователя Тюха.
пн., 14.01.2019 - 19:26 — Тюха

Я сегодня молодец!
Завтрак: овсянка с маслом + кофе с молоком б/с

Прогулка

На прогулке - вода.
Обед: рагу (картошка, овощи, маслята, курица) + салат греческий
На десерт - хурма. 
Ужин - кусок печеночного торта + чай б/с
На десерт - гранат.

И все, хватит.
Завтра прогулки не получится, Саша выходной, днем по делам будем мотаться, но заставлю себя и окружение сообразить мне хоть получасовую тренировку йоги с утра.
И все таки главное - питание!
Первый день без сладостей,гадостей и 10 000 шагами случился *m0594*
Подружка, которая приехала из Киева, так и не пришла. Сказала что у ее сына сопли (тоже маленький), может завтра, если болезнь не разойдется. Я уже не удивляюсь..) Подружки приезжающие издалека, которые за последние несколько лет обещали прийти - не приходили по той или иной причине. Только одна таки дошла, та, что из Франции. Эх...ну и ладно. Все так, как долно быть. У меня есть своя жизнь, ею и буду заниматься.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя MuRRRka.

MuRRRka — пн., 14.01.2019 - 19:46

Умничка!
Согласна, правильно подобранное питание составляет 80% успеха в похудении, 20% - физнагрузки. Это мне так тренер говорит. У тебя и питание хорошее, и физактивность присутствует?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200954_61,9.png)
 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200956_61,9.png)

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — пн., 14.01.2019 - 20:09

Это только начало пути, но без него и пути не будет) Спасибо :girl_claping:

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — пн., 14.01.2019 - 23:22

Ура хорошему питанию! Я сегодня тоже справилась, не стыдно за питание :-)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — вт., 15.01.2019 - 14:17

Начало положено, теперь главное не оплошать!

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 15.01.2019 - 00:02

Вот и первый кирпичик))
молодец !
И пусть иога получится!:girl_dance:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — вт., 15.01.2019 - 14:19

Сегодня подружка таки должна прийти. С малым непросто это..позаниматься. Прогулка - да, он спит в коляске. А дома с тренировками не срастается( Но, в любом случае, с питанием я сегодня молодец и с подружкой только чай буду пить :ok:

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • СахалинОчка
  • Калина